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身長を伸ばす四大要素

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背を伸ばす最大の要素は生活習慣

「遺伝」は自分ではどうしようもないものですから、身長を伸ばすために出来る事は何か考えていきましょう。

背を伸ばすための三大要素は栄養・運動・睡眠と言われています。

私は、もう一つ「姿勢」を加えて、身長を伸ばす四大要素と考えています。

身長を伸ばす四大要素

背を伸ばす要素身長と栄養

背を伸ばす要素身長と睡眠

背を伸ばす要素身長と運動

背を伸ばす要素身長と姿勢

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