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身長を伸ばすための栄養素

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「牛乳を飲めば背が伸びる」というのは日本人なら誰しも聞いたことがあるでしょう。

これは「牛乳＝カルシウム」「カルシウム＝背が伸びる」という三段論法に基づいていると思われますが、実際のところはどうなのでしょうか。

ズバリ、「牛乳を飲んでおけば背が伸びる」というのは間違った情報です。

もちろん優れたカルシウム源である牛乳は身長を伸ばすうえで重要ですが、カルシウムだけでは背は伸びません。

身長を伸ばすために重要な栄養素を紹介していきます。